【簡単4ステップ】初心者でも怪我防止！筋トレで理想のボディを手に入れる方法

2023年04月22日 | ストライダー・ランニングバイク

着地時に体重の3〜4倍程度の強い衝撃がかかるランニングとは異なり、バイクならひざや股関節などを痛めるリスクがありません。自身の体重を支える必要がないので ...

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