ゆっくり走ることのメリットとコツ。スロージョギングが苦手な人は試してみて - Yahoo!ニュース

2022年11月12日 | ストライダー・ランニングバイク

ランニングとロードバイクの、有酸素運動をやってるが教えられたのは、軽く息が乱れる程度が一番健康に良いということ。 脂肪が効率的に燃焼するとも言ってたわ ...

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