無理は禁物！ランニングを始めて脚が痛くなったらどうすればいい？【ランニングの教科書】

2022年10月22日 | ストライダー・ランニングバイク

一度落ちてしまうと元に戻すのが本当に大変ですので、筋力は筋トレで維持し、心肺持久力は水泳のほか、スポーツジムのエアロバイクやローイングマシンなど、患部 ...

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