腰痛で10kmビルドアップ→自転車でクルーズインターバル | 竜胆輪道 （りんどう ... - 楽天ブログ

2022年09月25日 | ストライダー・ランニングバイク

バイクvo2maxは64へ復帰。 ラン→自転車でリカバリー46時間 腰はひどくはなさそうだが気を付けて。 ​

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