【徹底比較】ランニング・バイク・水泳…この中で1番“ダイエット”に向いているのは？

2022年09月24日 | ストライダー・ランニングバイク

ジョギング・ランニング、サイクリングや水泳など有酸素運動には様々な種類の運動が ... バイク（ロードバイク・インドアバイク）（METs 3.5～10.0程度）.

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