もっとも痩せやすい有酸素運動は？「ランニング」「自転車」「水泳」で比べてみた

2021年02月17日 | ストライダー・ランニングバイク

... カロリー・水泳（背泳ぎ） ：298カロリー・自転車（マウンテンバイク） ：316カロリー・ランニング（時速8.7km） ：335カロリー・ランニング（ ...

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