元プロサッカー選手が語る「有酸素トレ」のメリット・デメリット

2020年04月26日 | ストライダー・ランニングバイク

一昨日はランニング系のトレーニングのメリット、デメリットをまとめましたが・・・. 今日はエアロバイク、プールでの有酸素トレーニングなどについてまとめてみました ...

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