プロテインは有酸素運動の前？後？

2020年03月02日 | ストライダー・ランニングバイク

但し筋トレ前のウォーミングアップとしてランニングマシンやバイクでの有酸素運動を軽く５～１０分程度行うのはおすすめできます。 血液循環を促進したり、筋トレに ...

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