プロも実践するゾーン2インターバルとは？持久力を高める最新ロードバイクトレーニングについて

2026年02月09日 | ロードバイク

もともと昔からロードバイクはLSD（Long Slow Distance）という「長時間の軽ライド」がオフシーズンで重要だとされてきた。10年以上前まではLSD、LSDとどんな場所 ...