けがと向き合う陸上人生 鈴木亜由子が恩師と歩んだマラソンロード

2021年08月06日 | ロードバイク

ロードバイクのトレーニングを取り入れることで、着地の衝撃を受けず足へのダメージが減った。全身の筋力や心肺機能を高められる効果もあった。

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