富士登山自転車レースで“90分切り”を目指す！ 専門家に聞くトレーニング法

2019年03月16日 | ロードバイク

山本：とにかくロードバイクに乗ることですね。乗る時間をできるだけ作っていただき、基礎体力を高める。都内ですと、月におよそ40時間乗れば1，000kmくらいは ...

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