脚だけでないサイクリストの身体の“凝り” 「Dr.ストレッチ」で解消法を体験

2018年01月19日 | ロードバイク

ロードバイクに乗ると前傾姿勢になり、ブレーキといった手先の動きで腕肩も使うため、肩甲骨まわりが固まりがちになっている。また上半身に体重がかかり血管や神経を圧迫すると、けがのリスクがより一層高くなるため、大胸筋のストレッチも重要だ。 また、上半身の悩みが多いとはいえ、やはり脚も重要だ。特に、脚を上げる ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: ママチャリ日本ＧＰ 座間チームが全国２位 無段ではチャンピオンに
• 次の記事: 山下リオさん ロードバイクと故郷・徳島を語る 主演動画PR記者会見

新着の記事