週後半は季節外れの暑さに 19日(土)は関東で30℃に迫る 4月でも暑さ対策を（tenki.jp）

2025年04月15日 | サイクリング

・サイクリング通勤や買い物など、日常の中で取り入れやすいのがサイクリングです。目安としては、時間は1回30分、頻度は週3回程度です。 ・筋トレや ...

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