高血圧の改善には「毎日5分間の運動」だけでも効果的 研究結果 - Yahoo!ニュース

2024年11月18日 | サイクリング

心拍数を上げる激しい運動、例えばサイクリング、階段の上り下り、ランニングなどは、ウォーキングのような低強度の運動よりも、血圧を下げるのに効果的で ...

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