体脂肪だけを減らせる持久力運動 - ケアネット

2024年10月29日 | サイクリング

中年男性が7日間で1,440kmのロードサイクリングを行った結果、全身の体脂肪は9％減少、内臓脂肪は15％減少して、血圧や血清脂質にも良い影響が生じ、一方で体重は ...