【実践大家コラム】№106、やる気スイッチオンの5つの出来事 - 楽待

2023年07月16日 | サイクリング

1、1時頃就寝、7時-8時起床 · 2、TVの垂れ流し（ニュースも） · 3、天気のいい日は1時間-1.5時間ほどサイクリングするようになった · 4、ダイエット64.5㎏⇒59㎏を ...