「暑熱順化（しょねつじゅんか）」で熱中症対策 長崎県内１０地点で今年一番の暑さ

2023年06月20日 | サイクリング

具体的な運動は▽１回３０分のウオーキングや１回１５分のジョギングを週５日▽１回３０分のサイクリングを週３日▽１回３０分の筋トレやストレッチを週５ ...

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