年を取って体重が減りづらくなってきた？ いつまでも元気でいるための7つのポイント

2022年12月29日 | サイクリング

... には、加齢に伴うサルコペニア（筋力が低下する現象）が始まり、関節も連日のスクワット、長距離のサイクリングやジョギングに耐えられなくなってくる。

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