冬のトレーニングライド後の回復を促進するための3つの重要なポイント

2022年12月27日 | サイクリング

耐久サイクリングでは、グリコーゲンの貯蔵量を毎日増やすことが賢明だ。 自転車を降りてから15分以内に、体はグリコーゲンの製造と貯蔵に最も適した環境を ...

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