有酸素運動は「週末にまとめて」でもOK - 日経ビジネス電子版

2022年10月10日 | サイクリング

でも結局週末にしか時間が取れない…という人は少なくありません。余暇時間に行う有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など）を週3日以上 ...

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