有酸素運動は「週末にまとめて」でもOK - Nikkei Style

2022年09月14日 | サイクリング

余暇時間に行う有酸素運動（ウオーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など）を週3日以上行った場合と、週末に集中して行った場合では…

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