タンパク質ってすごい、しっかり摂ったらお腹があんまり空かない。2021年に変わった食の価値観

2021年12月29日 | サイクリング

後半はずーっと食事制限をしていて、今も続けています。Withingsの体組成計によれば、たまにやってる長時間サイクリングのおかげもあって体脂肪は減少傾向、筋 ...