【まだ飛ばし足りねぇ！！】長谷川円香の第５条 バイクトレーニングで瞬発力強化 - ZAKZAK

2021年09月07日 | サイクリング

サイクリング感覚でペダルを漕ぎ続けるトレーニングではありません。猛ダッシュ感覚で３秒間漕ぎ、パワーの最大値を計測します。これを１０セットは行っていますが、 ...

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