認知症40％が予防可能ポイントは「耳・運動・血圧・糖尿病・頭・飲酒」 | 沖縄タイムス＋プラス ...

2021年08月26日 | サイクリング

週７５分の強有酸素運動（ランニング、水泳、サイクリング）と、週１５０分の中有酸素運動（散歩、庭いじり）を（３）血圧を管理しよう＝収縮期血圧を１３０ｍｍＨｇ ...

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