寒いところで運動したほうが脂肪は燃える

2021年04月20日 | サイクリング

... 速くこぎ、続く90秒間のインターバル（休憩）には、最大酸素摂取量の30％に相当する負荷でサイクリング、という運動を10回繰り返しました。

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