集中力が切れたときは「2分間の運動」が効果的。勉強や仕事の効率を上げる方法とは

2021年01月06日 | サイクリング

その結果として、2分間～60分間までの有酸素運動（例：ランニング、ウォーキング、サイクリングなど）を勉強やデスクワークの前に行うことで、 ...

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