有酸素運動は20分以上しないと意味ないの？ 医師が回答

2020年05月21日 | サイクリング

具体的にはウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳や水中ウォーキングなどの運動が挙げられます。 有酸素運動を20分程度行うと血中の中性脂肪値が ...

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