半年のウォーキングで、中高年の「段取り能力」が改善

2019年04月06日 | サイクリング

... の運動を行うよう指導しました。1回の運動は、ウォームアップ10分、35分間の連続ウォーキングまたはサイクリングマシン漕ぎとし、運動の様子を監視しました。

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