40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン！

2018年09月04日 | サイクリング

ドロドロ血液をサラサラ血液にするのに有効な運動とはウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、エアロビクスなど長時間継続して行える“有酸素運動”です。

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