米研究チームが明かす。運動にはスポーツドリンクよりもバナナ [The New York Times]
2018年05月06日 | サイクリング
今度はサイクリストの男女計20人にリサーチキャンパスで数回にわたって、75キロ相当の長距離サイクリングを行ってもらいました。最初の1回目に飲んだのは全員水だけ。1回目以降は水以外に、30分おきにスポーツドリンク約240mlを飲むか、バナナ約半分を食べてもらいました。そしてサイクリングの前後と、終了してから45 ...
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