「運動はウォーキングで十分なのか？」という質問に各分野の専門家5人が回答するとこうなる

2018年04月24日 | サイクリング

いいえ：もちろん、何もしないよりはウォーキングを行う方がよいのですが、健康の利益を最大化するにはランニング・サイクリング・水泳のような有酸素運動と筋力強化エクササイズの両方を行うべきだというのが、スポーツ科学者であるJackson Fyfe氏の意見。人は年齢を負うごとに筋力がなくなり骨密度も落ちてきますが、これら ...

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