うつ病と運動療法について～私の体験談を踏まえて
2018年03月28日 | サイクリング
近所の散歩から始め、以前好きだった自転車にも乗るようにしました。また、部屋の掃除も普段から行うようにしました。家が綺麗になり気分もスッキリするので、おすすめです。 散歩（ウォーキング）や自転車（サイクリング）をしようとすると、朝や昼が気持ちがいいですし、安全です。うつ病には日光浴がいいとも言われています。
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2018年03月28日 | サイクリング
近所の散歩から始め、以前好きだった自転車にも乗るようにしました。また、部屋の掃除も普段から行うようにしました。家が綺麗になり気分もスッキリするので、おすすめです。 散歩（ウォーキング）や自転車（サイクリング）をしようとすると、朝や昼が気持ちがいいですし、安全です。うつ病には日光浴がいいとも言われています。
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