筋肉痛が出ないトレーニングは有効か | 高校野球ドットコム

2022年04月19日 | 高校野球

ウエイトトレーニングを行っていると翌日以降に筋肉痛を起こすことがあります。トレーニングによって筋線維は損傷し、その修復過程で筋肉は太く強くなって ...

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