フリーウエイトとマシン、自重トレーニングの違い | 高校野球ドットコム

2021年12月10日 | 高校野球

今回はダンベルやバーベルなど自分で動きをコントロールしながら行うことができるフリーウエイト、トレーニングマシン、自重を使ったトレーニングについて ...

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