トレーニングで柔軟性アップ

2019年02月26日 | 高校野球

ケガをしない体づくりとして欠かせないものの一つにストレッチが挙げられます。特に筋肉の柔軟性が低下してしまうと、関節可動域（関節の動く範囲）がせまくなり、 ...

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