足首の硬さを克服する

2018年09月21日 | 高校野球

足首の柔軟性はパフォーマンス向上だけではなく、ケガを予防するためにも必要不可欠なものです。両膝を抱え、しゃがみこんだときにかかとが浮かず、後ろに ...

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