納豆パワーで身体づくり

2018年04月19日 | 高校野球

身体づくりのためには毎日の食事で自分の身体に必要な量のタンパク質をとることが大切です。タンパク質といえば肉・魚・卵などが代表的なものとして思い浮かびますが、これに追加して手軽に食べられる納豆もおすすめです。 【納豆に含まれる栄養素】. アスリートは1日に体重×2（g）のタンパク質をとるとよいとされていますが、 ...

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