自重トレーニングで鍛えられる体力要素

2017年10月24日 | 高校野球

野球はボールの行方を目で確認し、それにあわせて身体を素早く動かす能力が求められます。自分の体重をコントロールするだけではなく、何かに反応して素早く ...

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