「アップ＝体慣らし」ではない 元中日エースが実践、ライバルに差をつける効果的メニュー

2022年11月10日 | 中日ドラゴンズ

ジャンプ系トレーニングを重視 体が重い時は腿上げで下半身に刺激 ウオーミングアップは、体を温めることを意味す.

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